Рекомендуем, 2020

Выбор редакции

жить

Чудесно ласковые этикетки и трейлер-шаблоны для печати

Весна приближается, и у нас есть отличные новые идеи DIY для вашего дома! Чтобы у ваших дорогих друзей было что-то, вы можете скачать два шаблона трейлера в подарок. Украсьте свои домашние подарки с этими великими сторонниками! Фото: DECO & STYLE EXPERTS Наши этикетки могут быть отлично прикреплены к самодельным подаркам, и это легко! Вам нужно это: ПК принтер ножницы И вот как это работает: Откройте д

жить

инструкции занавес

Вам нужно это: Фото: DECO & STYLE EXPERTS хлопковые шторы Складная линейка или рулетка 2 квадратные деревянные тарелки 2 больших винтовых зажима Ведро воды Батик / Färbefarbe Гладильная доска и утюг И вот как это делается: Измерьте занавес с помощью критерия и посчитайте, сколько «коробок» должно быть у занавеса. В соответствии с шириной коробки сверните занавеску в форме концертины в полоску. Сложите эту полоску в виде гармошки, в соответствии с шириной коробки, чтобы получился толстый квадрат ткани. Квадрат, похожий на сальми, расположен

диета

Запуск Колонка спортивной наркоманию? Как бег влияет на мое настроение

Я всегда улыбался так называемой спортивной зависимости. Это не существует. Ну, есть. Теперь моя окружающая среда и я осознаем, насколько сильно бег влияет на мое настроение - позитивное, но и негативное. Есть ли спортивная зависимость? Как бег может повлиять на настроение. Фото: iStock / lzf содержание Беременный или бегун? Привет, перепады настроения! Могу ли я про

диета

Быстрый тест Какая диета мне подходит? Этот тест говорит вам!

Вопрос "Какая диета мне подходит?" ты уже спрашивал себя? Тогда ты прямо здесь. Потому что у нас есть тест для вас, который показывает вам ответ. Какая диета мне подходит? Ответ на этот вопрос приходит из простого теста. Фото: iStock / AJ_Watt Не каждая диета подходит для каждого человека. Например, в то

диета

DietFood после спорта: на это стоит обратить внимание

После тренировки часто наступает голод. Но что я должен учитывать при еде после занятий спортом? Мы говорим вам. После тренировки это зависит от правильной диеты: мы показываем, какая еда идеальна после тренировки. Фото: iStock Кто этого не знает? Когда вы потеете в течение нескольких часов на эллиптической машине, чтобы избавиться от Fettpölsterchen до праздника - и вряд ли кто-то дома

диета

Жить стройно с Патриком Хейцманом Легко иметь правильную вещь дома

Полный холодильник, полный удовольствия! Патрик Хейцманн показывает, какие продукты являются хорошей основой для вкусных рецептов стройной линии. Отказ от ответственности выглядит по-другому! Фото: тина содержание 5 советов по питанию от диетолога Базовое оборудование для вашего холодильника: И для шкафа для хранения: 5 советов по питанию от диетолога

диета

Бесплатный онлайн-семинарПатрик Хейцманн: Как достичь нужной фигуры без диеты за 7 шагов

Фото: Healthmedia Тренер по питанию и автор бестселлеров Патрик Хейцманн приглашает вас на бесплатный онлайн-семинар. Патрик Хейцманн уже помогает многим тысячам женщин своим уникальным и несложным методом успешно похудеть. Патрик Хейцманн лично раскрывает, какие принципы стоят за этим, на бесплатном онлайн-семинаре, который он предлагает в некоторые дни в течение следующих нескольких дней. Присоеди

диета

2018 год - мой лучший год. Окончательно стройная с волшебной 3

Все хорошее приходит в тройках - с помощью гениальных упражнений, супер вкусных рецептов и эффективных руководящих принципов, вы и ваше тело всегда будете в отличной форме. Фото: gradyreese / iStock Многие используют начало года, чтобы питаться здоровее и, наконец, похудеть. Поэтому вторая часть белла-акции «Мой

диета

Похудение с Патриком Хейцманом "Теперь все так просто

Быть всегда округлым? Соня Гуэйн не хотела этого принимать. Со свежим мужеством и новыми идеями она изменила свою диету и потеряла 30 килограммов - без давления и давления! Фото: тина содержание Онлайн-коучинг Патрика Хейцмана «Легче, чем ты думаешь» Лучшие выборы Сони: Соня помогает другим похудеть «Ожирение

диета

Биллинг Почему мы не должны экономить на еде: кошелек как оружие!

На дискаунтеров идет ценовая война. На несколько дней речь идет о колбасе. И для мяса. Фунт мясного фарша, который стоит меньше, чем банка для кошек. Может ли это сработать? Фото: FooTToo / iStock Специалист по питанию Патрик Хейцманн ясно объясняет проблему наших продуктов: только 13% дохода мы инвестируем в

диета

Избегайте перекусов. Зачем смазывать горсть липких медведей?

Поверх? Нет, довольно дальновидный. Потому что перекусы каждый день могут иметь гораздо худшую последовательность символов, чем фаст-фуд каждые несколько дней. Давайте посчитаем ... Фото: Ратстубен / iStock Эксперт по питанию Патрик Хейцманн говорит: «Кто контролирует свой вес, усваивает в среднем столько калорий, сколько потр

диета

Быстрый и эффективный план 6 + 1: быстрая фигура в бикини - также для мужчин!

Вы хотите избавиться от нескольких килограммов перед праздниками? С помощью этой экстренной программы вы можете очень быстро похудеть. Фото: джоррокс / iStock Есть два сценария, по которым у людей на лбу появляются капли пота: лето или пляжный отдых зимой. И нет, пот не имеет ничего общего с температурой. Причина гораздо более насущная: должен прийти зимний бикини. Здесь экстренная программа помогает сделать шикарную фигуру на пляже Южного моря. Автор бест

диета

Хорошая еда Хорошая еда: истинная красота приходит изнутри

Говорят, кто хочет быть красивым, тот должен страдать. Это намного приятнее: тот, кто ест правильно, тоже делает что-то для своей внешности. Фото: a_namenko / iStock Истинная красота приходит изнутри На стороне Landab это окрашено, окрашено, гравировано, напудрено, окрашено, ламинировано, упаковано, спрятано, подчеркнуто, измельчено и дополнено. Симпатичные люди привлекают внимание, есть путь к идеалу красоты для некоторых без границ. Удивительно, что многие люди вкладывают большие суммы денег в маленькие кремовые тигли, чтобы получить доступ к дешевым наполнителям для еды. Это не только наша и

диета

Лучше снять трюки со вкусом: почему вам не нужен баланс

Мышцы тяжелее жира, поэтому весы не дают надежных значений. Патрик Хейцманн показывает, на что стоит обратить внимание. Фото: ereidveto / iStock Обычно общая шкала не различает жир и мышечную массу. Так что может случиться так, что вы сначала нарастите мышцы с помощью спорта, прежде чем они начнут голодать на содержание жировых клеток. В таки

диета

Сознательно перекусыватьНе сказать: самая простая спортивная программа в мире

Сказать «нет» многим сложно, особенно со сладостями. Вам не придется обходиться без перекусов. Как вы знаете, мы предаем здесь. Фото: Blanaru / iStock Вы можете не верить этому, но Патрик Хейцманн говорит, что спорт не требует больших усилий. Это простое и очень эффективное движение: поверните голову один раз влево, затем вернитесь в исходное положение. Затем направо и обратно. Это все! Любой, кто поднимет эту хореограф

диета

Фруктоза Фруктоза - тайное недомогание

Без сомнения, фрукты полезны. Но слишком много фруктозы обеспечивает, среди прочего, повышение уровня липидов в крови. На что стоит обратить внимание, знает Патрик Хейцманн. Фото: ивандзюба / iStock Фруктоза. Он до сих пор считается "очень здоровым". Потому что это звучит так естественно и встречается в

диета

Спортивные альтернативыПожалуй, самый красивый вид спорта в мире

Спорт это убийство? Есть также разумные спортивные альтернативы, которые гарантированно будут веселыми. Патрик Хейцманн рассказывает об этом подробнее. Фото: nd3000 / iStock Ну? Какой самый красивый вид спорта в мире? Это не вкусный Ritter Sport. Питрик и профессионал фитнеса Патрик Хейцманн говорит: нет! Это с

диета

Дешевая удача Почему плохая еда делает тебя зависимым

Те, у кого мало карманов, часто носят с собой много вещей. Не только душевная боль и беспокойство, но и слишком большой вес. Потому что статистика показывает: чем меньше доход, тем больше выплачивается в «Бауч-Спаркассе». И это имеет последствия. Но выход есть ... Диетолог и автор Патрик Хейцманн раскрывает проблему быстрого питания и дает несколько советов по ее решению. Фото: Лисовская / iStock

диета

Пиво и калории Пиво здоровое? Когда хмель и солод потеряны

Здорово ли пиво? Слух сохраняется, но имеет устаревшее происхождение. Эксперт по питанию Патрик Хейцманн знает, когда можно назвать пиво чем-то вроде «здорового». Фото: brown54486 / iStock Мужской любимый напиток. Много сотен лет пивоваренного искусства проходят в золотисто-желтом соке. В прошлом даже дети пили пиво, и тогда это было хорошо! Пивная карьера началась рано

диета

С проторенной дорожки PapeSlim во сне? Как это действительно работает!

Вы можете реально похудеть во сне - вам просто нужно обратить внимание на мелочь. Профессор фитнеса и питания Патрик Хейцманн показывает, что это такое Фото: vadimguzhva / iStock Треть нашей жизни мы проводим в постели. Любой, кто верит, что едва ли можно сжечь жир здесь с небольшим движением, ошибается. Потому что в это самое время есть даже самый большой шанс сжечь его. Когда

диета

Вписывается в «возраст» С 30-х годов спускается! Верно?

Правда ли, что тело ломается только в 30? Диетолог и эксперт по фитнесу Патрик Хейцманн говорит, что все зависит от ... Фото: Портра / iStock В 30 лет он идет под гору. Плохо, кто пересекает этот магический возрастной предел и получил это сокрушительное убеждение, неисчислимое количество лет. Как я. Я слышал это высказывание снова и снова в нежном возрасте 23, 25, 27 лет. Это действительно так? Это зависит... Факты: баланс гормонов меняется, тестостерон снижается. Даже с женщинами, которых, естественно, меньше.

диета

Масло или маргарин, не дайте масло на хлеб!

Масло или маргарин? Что полезнее? Специалист по питанию и фитнесу Патрик Хейманн расскажет вам, на что стоит обратить внимание. Фото: веб-фотограф / iStock «Маргарин здоров!». Так звучит маргариновая индустрия. Например, молитвенные заводы используют тот же аргумент, что, в прямом сравнении с маслом, это х

Top