Рекомендуем, 2021

Выбор редакции

Д-р Agus необычные рецепты от рака

Д-р Агус - автор книг и один из самых известных онкологов Америки.
Фото: © Тодд Хидо
содержание
  1. консультант
  2. 1. «Избавься от витаминных таблеток!» - тело любит мир
  3. 2. «Не спать по воскресеньям» - дольше спать - это стресс
  4. 3. «Выбрасывайте неудобную обувь!» - Высокие каблуки: да, но ...
  5. 4. «Не сидеть часами!» - смертельно для обмена веществ
  6. 5. "Пей красное вино!" - здоровье сердца
  7. 6. «Избегайте супермаркетов овощей» - Freshness Plus
  8. 7. "Глотайте аспирин каждый день!" - по согласованию с врачом
  9. 8. «Всегда кушайте одновременно!» - Диабет угрожает
  10. 9. «Не слушай свой желудок!» - береги душу
  11. Рекомендуемая литература

консультант

Д - р Дэвид Б. Агус - рок-звезда американских онкологических врачей. Его рецепты долгой здоровой жизни без рака необычны - но доказаны. Мы покажем вам примеры из его книги «Жизнь без болезней».

1. «Избавься от витаминных таблеток!» - тело любит мир

Д - р Агус обнаружил в своем исследовании: «Наше тело нуждается в так называемом гомеостазе, баланс - в успокоенном состоянии, поэтому убедитесь, что он не влияет слишком сильно, например, на добавки, лекарства, обжорство здоровый ритм обратно. "

2. «Не спать по воскресеньям» - дольше спать - это стресс

«Тело любит то, что знает, и поэтому длительный сон может стать для него большим стрессом». И стресс является одной из основных причин заболеваний. «Если вы встаёте в 7:00 утра каждую неделю и в 9:00 утра в воскресенье, то вашему телу нужно до среды, чтобы полностью восстановиться».

3. «Выбрасывайте неудобную обувь!» - Высокие каблуки: да, но ...

«Женщинам действительно следует снимать высокие каблуки, как только у них болят ноги», - советует радикальный врач. «А туфли, которые неудобны, тебе лучше уронить прямо сейчас». Почему? «В долгосрочной перспективе боль вызывает воспалительные процессы в организме, которые затем увеличивают риск, например, рака и болезни Альцгеймера».

4. «Не сидеть часами!» - смертельно для обмена веществ

«Уже четыре часа в день удваивает риск серьезных заболеваний сердца, сидя увеличивает уровень липидов в крови, уровень сахара в крови и холестерина». Д - р Агус советует: «В офисе всегда нужно немного встать и погулять - не писать письма коллегам - иди туда». Очень хороши полуденные и вечерние прогулки.

5. "Пей красное вино!" - здоровье сердца

Д-р Агус: «Если вы обнаружите, что это вас заводит, вы можете выпить стакан красного вина пять раз в неделю». Потому что ингредиенты полезны для сердца, а также для кровеносных сосудов.

6. «Избегайте супермаркетов овощей» - Freshness Plus

Д-р Агус советует: «Не ешьте свежие овощи в супермаркете, большинство витаминов содержится в замороженных или шокированных замороженных фруктах или овощах». Потому что это заморожено только через несколько часов после сбора урожая. Если вам не нравятся замороженные овощи: обратите внимание на сезонные региональные продукты, поскольку маршруты транспортировки короткие, жизненно важные вещества все еще в достаточной степени сохранены.

7. "Глотайте аспирин каждый день!" - по согласованию с врачом

«Спросите своего врача, считает ли он, что для вас имеет смысл принимать 75 мг аспирина каждый день. АГУС. Потому что: исследования показывают, что эта доза может снизить долгосрочный риск развития рака на 60 процентов. «Конечно, есть и побочные эффекты, такие как разжижение крови, но спросите своего врача, стоит ли перевешивать выгоды».

8. «Всегда кушайте одновременно!» - Диабет угрожает

«Даже яблочная закуска полезна только в том случае, если вы едите ее в одно и то же время каждый день». Д-р Agus цитирует исследования, которые показывают, что люди, которые едят нерегулярно, увеличивают риск диабета на целых 80 процентов.

9. «Не слушай свой желудок!» - береги душу

Наш "мозг живота" с его более чем 100 миллионами нервных клеток и наш мозг тесно связаны. У вас иногда бывают депрессии желудка, вздутие живота или спазмы в животе? «Не обращайте внимания на это, но классифицируйте такие заболевания как нормальные, а не беспокоящие, чтобы защитить свою психику». Потому что желудок, доктор Агус, иначе мы можем правильно настроиться: «Не позволяй этому случиться».

Рекомендуемая литература

Дэвид Б. Агус: «Жизнь без болезней», Издательство Пайпер, 400 страниц, 24, 99 евро

Вы можете найти больше информации в разделе «Диета и здоровье » и на FACEBOOK .

Top